Nous sommes mi-juillet et je voulais te partager un souvenir de ce weekend.
Un samedi liégeois démarré de façon sportive pour m'aider à me mettre en route et clôturer en famille au cinéma pour visionner " Vice-Versa 2 "
J'espère que tu vas bien et que ta semaine démarre au mieux.
Après 2 mois, désolidarisée de la caméra car évidemment focus sur le podcast...son second épisode et sa deuxième rencontre. Je me suis autorisée ces derniers jours à prendre un peu de recul, mettre mon énergie ailleurs. Raison de mon retour à la salle de sport de bon matin.
J'aime beaucoup démarrer une journée avec une séance de sport à la salle ou une routine mobilité ou une séance de sport maison. C'est un moment durant lequel je mets mon cerveau sur pause, je m'évade, je suis plus consciente de mon corps et ses capacités. D'ailleurs dans cette vidéo, j'ai essayé de vous transmettre l'importance de " créer sa routine mobilité, autonomie " de ne pas la performer pour coller au " on dit que..." . Il y a autant de routine sportive que de personnes qui décident de s'en créer une.
Et toi, est-ce que tu as une routine sportive ? Est-ce que le sport t'intéresse? Je me suis également permise de mélanger mon contenu sportif à une après-midi cinéma en famille. Je suis une fan de cinéma en solo comme avec les proches. C'est un art qui me rend curieuse et m'évade. Honnêtement, c'est un samedi sympa que je te propose. Je pars du quotidien encore une fois pour te parler de sujets qui peut-être te toucheront : le rapport à l'image, la mobilité et l'autonomie, la capacité à sortir d'un moment de dépression et de rupture avec soi et son corps. J'y relate aussi ma gratitude d'être marraine et parraine, comment je vis et entretiens mon lien avec mes filleuls, etc.
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